Para lograr una atención, contención efectiva y sanadora es importante tener en cuenta que también los adultos han sido afectados emocionalmente por esta crisis, por lo tanto como profesionales debemos estar concientes de nuestras propias limitaciones y características de personalidad. Este aspecto lo destaca Solange Anuch, sicóloga de Clínica Alemana en donde destaca lo siguiente:
"Frente a situaciones de peligro los adultos pueden reaccionar de distintas maneras lo que dependerá de la personalidad de cada uno y del riesgo o amenaza a la que se sienten expuestos.
Es así como “personas emotivas, ansiosas y con baja tolerancia al estrés tenderán a reaccionar rápida o exaltadamente incluso a sobre reaccionar ante hechos que perciben como riesgosos”, “en cambio, personas tranquilas, racionales, con mayor tolerancia al estrés reaccionaran con mayor proporcionalidad”.
Considerando estos aspectos es importante que la Enfermera como los Educadores se sientan con la estabilidad y competencia emocional de acoger al niño, o en su defecto delegar esa situación en manos de otro colega.
Antes de mencionar algunas recomendaciones y referencias específicas para profundizar mas sobre este tema, es importante considerar que las crisis contienen en sí las "semillas de la oportunidad" , el periodo de transición después de éstas abre una ventana para introducir nuevas ideas, que a través de intenciones informadas y positivas, podemos promover los derechos humanos y la paz fomentando la tolerancia, aceptación y el respeto por la diversidad. Puede ser una herramienta enormemente poderosa en los esfuerzos de reconciliación, influyendo en generaciones de seres humanos. La educación tiene un valioso poder sanador.
Recomendaciones
Fuente: Emol.com - https://www.emol.com/noticias/Tendencias/2019/10/21/965030/Chile-Manifestaciones-Ninos-Adolescentes.html
- Con los preescolares menores de cinco años, explicarles cosas en concreto. Por ejemplo, si se asustan con el ruido de helicópteros o sirenas, explicar que nosotros también nos damos cuenta que eso está pasando, que no significa nada malo ni nada grave y que hay personas que están haciendo su trabajo para poder cuidarnos.
- Con los escolares hay que tener más cuidado con el acceso a la información. Es importante filtrar el acceso a las noticias y las redes sociales, ya que eso puede resultar una fuente directa para que un niño y un joven se sientan muy atemorizados e inseguros.
- Para los momentos de dificultad es importante que un niño pueda contar con el tiempo y disponibilidad de un adulto para jugar y ser acompañado. Esto, puede hacer un gran diferencia y hacerlos sentir mucho más tranquilos.
- En el caso de preadolescentes y adolescentes, es fundamental estar disponible para abrir espacios de diálogo y de reflexión. Por las características de este grupo etario, se sienten tocados y afectados con la situación. Es un buen momento para acompañarlos en pensar, analizar, trabajar ciertos valores como la justicia, la igualdad, la importancia de la paz, de la generosidad, de la empatía, pero resguardando su integridad física. "Los adolescentes suelen ser más impulsivos e idealistas. Lo que ellos perciben como injusticia quisieran tener una acción concreta y poder repercutir en la soluciones. Es importante generar conversaciones con ellos para ir matizando puntos de vista e ir mostrando que siempre hay distintas visiones", finaliza la psicóloga. Dar el ejemplo Por otro lado, Ana María Rodríguez, psicóloga de la Clínica Universidad de Los Andes, recomienda aprovechar este tiempo para conectarse con los niños y, según su edad, ir conversando y preguntándoles cómo se sienten.
- Si son niños, aprovechar para poder mejorar nuestra relación, juntarnos con ellos y conversar. Si nos ven que estamos tristes o con rabia explicarles también por qué, que no es culpa de ellos. Explicarles qué es lo que a uno le está pasando, pero sin sobredimensionar las cosas. "Por ejemplo, si ven a una mamá o papá nerviosos que van al supermercado o van a hacer las colas para echar bencina, es muy distinto que si te ven más tranquilo", añade Rodríguez. - No exponerlos a imágenes fuertes de tanta violencia y transmitir que después las cosas van a estar mejor.
Fuente Clínica Alemana
https://portal.alemana.cl/wps/wcm/connect/internet/home/blog-de-noticias/2019/como+disminuir+la+sensacion+de+angustia
Maneras efectivas para calmar la angustia
- Hacer una evaluación lo más realista posible de la situación.
• Confirmar que se cuenta con información fidedigna.
• Contar con apoyo de persona(s) que dispongan de información real y útil.
• Tomar distancia de la gente que exagera y sobre reacciona generando pánico en su entorno.
• No sobre exponerse a los medios que transmiten días enteros situaciones de horror.
• Compartir aprensiones y miedos con personas capaces de brindar contención y escucha activa.
• Intentar diversificar temas de conversación.
• Cuidar los hábitos alimenticiosy de sueño.
• Realizar alguna actividad física y/o de relajación (técnicas de respiración).
• Buscar instancias de apoyo social y comunitario y disponer de un plan de contingencia al que recurrir en caso necesario, ya que esto genera mayor seguridad.
En caso de sentir angustia al salir a la calle
- Trabajar en reforzar ideas realistas y una actitud certera y objetiva previo a salir.
• Conversar con otros que salen tranquilos, averiguar cómo ven su entorno y qué maneras tienen de enfrentarlo.
• Salir acompañado inicialmente.
• Practicar una técnica de relajación antes de salir, también puede ayudar la música o escuchar un audio con instrucciones de calma.
• Si la actitud se torna permanente se debe consultar un especialista.
Fuente: Scuola Italiana
http://www.scuola.cl/sivm/orientaciones-para-abordar-situacion-actual/
Algunos extractos de esta publicación.
Abordemos directamente qué es lo que les preocupa y expresan, hablando del tema y dando espacios para la expresión espontánea.
- Es importante siempre decirles la verdad, resguardando un discurso acorde a su edad, por medio del cual puedan entender lo que está sucediendo con palabras acordes a su etapa de desarrollo.
- Mantengamos los hitos rutinarios de nuestra jornada con estabilidad. El poder volver a un contexto conocido, les va a permitir sentirse más resguardados y seguros.
- Garanticemos espacios por medio de los cuales se trabaje entorno a la expresión y reconocimiento de emociones, favoreciendo momentos por medio de los cuales los niños puedan manifestar cómo se están sintiendo frente a las diferentes situaciones.
Se sugiere conversar concretamente en relación a lo que pueden haber observado si se da en el contexto de la consulta:
- Gente reunida con cacerolas y pancartas haciendo ruido, autos tocando bocinas.
- Horarios especiales para volver a casa.
- Más presencia de carabineros y militares en las calles. Sobre aquello, explicarles que esta es una situación especial que vive el país, por un tiempo limitado, donde la gente busca expresar sus ideas de descontento. Ante lo cual el gobierno busca proteger de desórdenes usando horarios específicos y disponiendo de personas que por su rol, pueden otorgar mayor seguridad en la ciudad.
- Recalcar la oportunidad de unidad entre los chilenos, de escucha y cambios favorables para el país.
Por otro lado, se sugiere tener precaución con:
- Expresar frente a ellos los pensamientos y sentimientos que como adultos se puedan estar experimentando. (Analizado en párrafo mas arriba)
- Es probable que los niños expresen emociones intensas, ayudarlo a alcanzar la calma a través de una escucha activa, teniendo una disposición corporal contenedora. Algunas preguntas orientadoras podrían ser: “Por tu carita me doy cuenta que te sientes asustado (al escuchar ruidos que le resultan desconocidos, por ejemplo); o , “¿Te veo irritado, será que te inquieta algo?”.
- Evitar hacer comentarios catastróficos y pesimistas frente a los niños.
Algunos tips a tener presentes:
- No pierdas la calma si muestra emociones fuertes. Ten en cuenta que de alguna u otra forma se ha visto alterada su rutina.
- No minimizar o menospreciar sus temores.
- Ayúdalo a canalizar sus emociones en forma positiva.
- Ayúdalo a sentirse seguro.
- Resguardemos poner atención a lo que dice, pero sobre todo a cómo se siente.
- Importante poner atención a sus juegos, dibujos y lenguaje corporal, ya que esto nos orientará en lo que le está preocupando y en cómo debemos ayudarlo.
- A veces un abrazo es todo lo que necesitan para sentirse mejor.
Referencias
Fuente: Emol.com - https://www.emol.com/noticias/Tendencias/2019/10/21/965030/Chile-Manifestaciones-Ninos-Adolescentes.html
https://www.unicef.org/spanish/education/index_42706.
htmlhttps://portal.alemana.cl/wps/wcm/connect/internet/home/blog-de-noticias/2019/como+disminuir+la+sensacion+de+angustia
http://www.scuola.cl/sivm/orientaciones-para-abordar-situacion-actual/
Imagen extraida dela Web: https://ethic.es/2018/04/futuro-manos-ninos/
